こんにちは、ホグミィです！
今回は『お疲れサイン』の見つけ方と対処法をお伝えします☆

『首の後ろや肩の凝り』
肩は会議や考え事など、思考をたくさん使って起こる脳疲労・SNSや、パソコン作業から起こる眼精疲労・気疲れといった精神的な疲れから凝ってきます。
血流を増やすように、温泉や半身浴をオススメします。

『背中の凝り』
背中は肉体疲労が出やすいとされます。
肉体労働やスポーツをした翌日などに感じやすく、ストレッチをして使った筋肉を緩めておくことがポイントです。

『腰痛』
お腹の中には消化や代謝に関わる内臓が多くあり、腰部は内臓疲労が出やすいとされます。
これからの季節は冷たい物を食べたりビールの飲み過ぎに注意ですね。
お腹が冷えた場合は白湯を飲んで体を温めてみてください。

『眉間』
他に言えば、眉間は心臓と言われています。
眉間にシワがよるほど一生懸命仕事をしている場合は、一旦リラックスが必要ですね。
顔を上にあげ伸びをして、リフレッシュしてください。