『ストレッチで意識することは?』

『ストレッチで意識することは?』

こんにちは、ホグミィの西濱です🙃🌈
体を柔らかくするためのストレッチで大切なことは『深呼吸をしながら伸ばすこと』です☆

ぜひ試してみてくださいね!💪🎵