『生体リズム』

こんにちは、ホグミィの西濱です🙃
日頃の疲れを防ぐ基本は生活のリズムにあります。
特に重要なのが朝の過ごし方です🌈

規則正しい生活をし、生体リズムを整えていきましょう☆

水分補給をこまめにしたり、できるだけお風呂に浸かって身体を温めることも大切です！💪✨