こんにちは、ホグミィです。
今日もブログを読んでいただき、ありがとうございます。

最近は少しずつ暖かい日も増えてきましたが、
寒いと無意識のうちに体に力が入ってしまって
筋肉がぎゅっと縮まりやすくなり
そうなると、肩や首周りが凝りやすくなります。

そんな時は
血流を良くして筋肉の緊張状態をほぐしてあげることが大切です！

ご自宅で出来るセルフケアとして、
１つご紹介します♪

お風呂に入る時に、
首の後ろに少し水圧の高めのシャワーを当てるだけで、肩こり、首こり、ストレス、眼精疲労まで解決すると言われています。

30秒程いつもより長めに首元にあててあげて下さい。

忙しく湯船に浸かる暇がない時や、疲れを感じた時、一度是非お試しください☆

1日の疲れをほぐし、リラックス効果が高まりますよ♪