こんにちは、ホグミィです。

歩いたり、デスクワークで座りぱなしなど足が疲れたり、むくんだりしますよね？
今日は足のマッサージについてのお話しです。

足裏を刺激すると血行も促進され、足のむくみの軽減にもつながります。 血行が促進されるとこで新陳代謝も向上し、老廃物の排出が促されます。 ストレスや疲れにより、自らの体を整える自然治癒力も衰えてしまいます。 足つぼを刺激することで、自律神経の働きにアプローチして体調が整いやすくなるのです。

足をほぐすとどんな効果があるの？

下半身、とくに心臓から一番遠くにある末端部分、足の先とふくらはぎをもみほぐすことで、体内水分の流れがよくなり、血行不良が原因と考えられる症状である 冷えやコリ、のぼせ などが解消されやすくなります。 足裏への刺激を日課にするようになると、身体的に楽になるだけでなく、体内の 代謝も良く なります。

足のマッサージにはメリットが沢山あるので試してみて下さいね♪