こんにちは☆Hog-meです！

皆さん、睡眠時間は足りてますかー？

ご存知の方も多いと思いますが、睡眠不足は心身に沢山の影響を及ぼします(..)

1.集中力・判断力・記憶力の低下

2.生活習慣病のリスクが上がる

3.ストレスの増大

4.免疫機能の低下

朝晩寒くなり、お布団から出にくくなりました。

お仕事も、睡眠を削って明け方まで仕事をするをよりも、たっぷり睡眠をとってから集中して仕事に取り掛かる方が、より効率的です！

質の良い睡眠をとって、心も体も元気に
お仕事しましょう^_^

そして、お疲れの際はHog-meへ癒されに来て下さい(^o^)/