こんにちは、ホグミィです。
今回は、体硬い人に不足している「もの」のお話です!
ストレッチしているのに硬い
マッサージしているのに…
酢を飲んでいるのにな〜
色々やっても体が硬いなんてことありますよね。
そんな人は、ずばり「水分」が足りていないかもです!
人間の体の半分以上が水分でできているということは学校で習いますが、
筋肉の半分以上も水分ということはご存知ですか?
いくら筋肉をマッサージしてほぐそうと、ストレッチして伸ばそうとも、
中身の水分が不足していては伸びる以前のお話です。
しっかり水分をとって、ケアしていけば効果も倍増!
ぜひお試してみてくださいね。