『トレーニング後の筋肉痛マッサージ☆』

こんにちは、ホグミィの西濱です🙃
筋肉痛を和らげるためには、軽いストレッチや温めることも有効です！しっかりとキンニクをほぐしてからマッサージを行なうとより効果的に和らげることができます☆