こんにちは☆Hog-meです！

ストレッチのメリットの一つに「筋肉を柔らかくする」ということがあります。

筋肉が硬い状態では筋肉が常に緊張状態にあり、血流が悪くなり、老廃物や疲労物質を溜めやすくなり、肩こりなどの原因の一つになってしまいます。

そこで、ストレッチで筋肉を柔らかくすることにより、老廃物や疲労物質を流していく事で「疲れにくい体」を作ることができるのですo(^-^)o

「最近、寝ても疲れが取れないな」と感じる方は、筋肉の硬さが原因かもしれません。

まずは簡単なストレッチで筋肉を柔らかくして、疲れにくく、ハツラツとした毎日を送っていきましょう！