体の歪み

こんにちは☆Hog-meです!

今日は体の歪みが与える影響についてお話します。

体の歪みは、日常生活の悪い姿勢や運動不足、老化などで筋肉が衰えバランスが崩れた状態になる事で生じます。

体の歪みでリンパや血液の流れが悪くなる事で、腰痛、冷え性、頭痛、便秘、肩凝り、生理不順、むくみ、O脚やX脚、自律神経の乱れなど、様々な症状を引き起こします。

⚫︎左右どちらかの足に重心をかけて立っている。
⚫︎椅子を座る時に足を組んでいる。
⚫︎左右どちらかの肩ばかりに荷物をかけている。
⚫︎サイズが合わない靴やハイヒールを履いている。
⚫︎片手片足を多く使うスポーツをしている。
⚫︎あぐらや横座りをすることが多い。
⚫︎横向けやつう伏せで寝ている。

一つでも当てはまる方は要注意です!

一度に全部を意識するのは難しいと思いますので、少しずつ改善していきましょう!