こんにちは！ホグミィです(^-^)

日中は暑いと感じるくらいになりましたね！こうして暖かくなってきても足先の冷たいお客様が多くいらっしゃいます。

手足の末端に十分な血流が行き渡らないことで、手足が冷たくなる現象を末端冷え性といいます。
末端冷え性の原因としては、長時間座りっぱなし、運動不足、ストレス、生活習慣の乱れなどが挙げられます（´-`）

末端冷え性を改善するためには…

・適度な運動を行う
・ストレスを減らすためのリラックスした時間を作る
・栄養バランスの良い食事を心がける
・血行を促す（マッサージ、ストレッチなど）
・体を温める（入浴、発汗、温かい飲み物を飲むなど）

全身の筋肉をほぐすと血行がよくなります。
リンパトリートメントやボディケアで固まった身体をほぐして、血行を良くしましょう(^^)♪