こんにちは☆Hog-meです！
だんだんと暑い日が増えてきましたね。

気温差もまだまだ気になるところですが、
やはりこの時期に大事なのは水分補給です！

体内の水分量が減ると、体温調節機能が低下し、疲労感や集中力の低下、便秘、頭痛などの症状が現れます。
また、水分不足による脱水症状は、重度になると命を脅かすことも！！

体内にに適切な量の水分を補給することで、代謝が活性化され、肌の調子や免疫力も向上すると言われています。

水分補給には、水だけでなく、お茶やスープ、野菜などに含まれる水分も当てはまります。

適切な水分補給量は、個人差がありますが、一般的には1日に約1.5～2L程度が目安とされています。

過剰な水分摂取は問題になることがあるため、適切な量を摂取するように心がけてください！

施術後はたくさんお水を飲んでいただいて、老廃物を排出できるようにしてあげてください(^-^)

みなさまのご来店をお待ちしております！