『もみほぐしで睡眠の質アップ』

こんにちは、ホグミィの西濱です😄
良い睡眠がとれていない原因の一つとして背中の凝り固まりがあります。
背中は首や肩のように自分でのケアが難しい為、凝りが溜まりやすいとも言えます。
そこで背中をほぐす事によって、背骨の横を通っている自律神経にもアプローチでき、筋肉がほぐれた効果で呼吸を深く出来るようになり、自律神経も整いやすくなり、結果的に睡眠の質にも良い影響が期待できます💪🎶

睡眠はたくさん寝るより、質のいい睡眠が身体の回復に有効です。
もみほぐしで背中の凝り固まりをほぐして、たっぷり睡眠をとりリフレッシュしましょう！