こんにちは。ホグミィです☆

11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。
日中との気温差も大きく、身体がうまくついていかない…という方も多いのではないでしょうか？
この時期になると増えてくるのが、首や肩のこり・頭痛・だるさといった冷えからくる不調です。

気温が下がると、筋肉は冷えて硬くなりやすくなります。
特に首や肩まわりの筋肉がこわばると、血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなるため、「肩が重い」「頭がスッキリしない」「目が疲れる」などの症状につながってしまいます。
さらに、寒さで無意識に肩をすくめたり背中を丸めたりすることで、姿勢が崩れ、より筋肉の緊張を強めてしまう悪循環に…

オイルリンパでは、血流を促し、首・肩・背中まわりのバランスが整うことで、冷えによる不調を和らげるお手伝いができます。
施術後は「肩が軽くなった」「頭がスッとする」と実感される方も多いです(^o^)

また、ご自宅でもできる簡単なケアとしては、
・湯船につかって体をしっかり温める
・首の後ろや肩甲骨まわりを軽く回してほぐす
・マフラーやストールで首を冷やさないようにする
といったことを意識するだけでも、かなり違ってきます。

これからの季節は、冷えとともに肩こり・頭痛・倦怠感などが出やすくなります。
「最近、肩が重い」「朝起きてもスッキリしない」と感じている方は、年末に向けて早めにケアを始めておくのがおすすめです！(*^^*)
オイルリンパで血流と姿勢を整えて、寒さに負けない体をつくっていきましょう！