『長時間の移動疲れ』

こんにちは、ホグミィの西濱です🙃🌈
夏休みということもあり、長時間の移動をされる方もいらっしゃると思います。
では、なぜ長時間の移動は疲れてしまうのでしょうか。
理由は、長時間同じ姿勢をとることによって、
「血流の悪化」、「エネルギー消耗」、「体内の水分不足」などが引き起こされるからです！

お出かけを思いっきり楽しむためにも、疲れを溜めない事が重要です。
対策として、以下の項目を心掛けましょう。
『こまめな水分補給』『姿勢の改善』『休憩をはさむこと』、これらを意識して疲れを溜め込まず、夏を乗り切りましょう！😆🎵

暑い日も増えてきました！
こまめな水分補給が大切です☺️🎵
リラックスして過ごすこと、睡眠を取ることを心掛け、体調を崩さないようにしていきましょう😃🎵