こんにちは☆ホグミィです！

人間の体の約60%は水分で出来ているのをご存じですか？

その水分の中に血液やリンパ液、組織液などが含まれています。

この水分は体内中を循環して、老廃物の排出や栄養素の運搬などの役割をしているのですが、この水分を動かすためには運動が必要なのです。

運動をするとすっきりした気分になりますが、これは体の水分が上手に流れているからなのです。

水分の巡りが良くなると、栄養素が運ばれ老廃物も排泄されるので、肌が健康になります。

水分を循環させて健康になりましょう！