こんにちは☆Hog-meです！

肩こりと内臓はあまり関係ないと思われがちですが、実は「肩こりは内臓の鏡」と言われることがあるほどなのです。

肩こりの「四大原因」と言われているのが「同じ姿勢」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」です。

肩こりは姿勢の悪さが原因の一つでもありますし、姿勢が悪くなると骨格がゆがみ、内臓が圧迫されると言われています。

ですから、「姿勢を良くする」ということがとても大事になるのです。

長時間スマホを見たり、パソコンでの仕事など、同じ姿勢での作業はかなり負担がかかってしまいます。

入浴や適度な運動で血行を促したりしながら、疲れる前に定期的にお身体のメンテナンスをしていきましょう(^ ^)

肩甲骨周りや背中、肩の筋肉が硬い状態ではなかなか姿勢の改善が難しいので、ストレッチやもみほぐしなどで筋肉を柔らかくしてあげましょう！