こんにちは、ホグミィです☆

みなさん、座っている時に足を組む癖はありますか・・・？
足を組み続けるとどーなるか？！！

足を組み続けると体に大きな影響を与えてしまうので、今すぐやめていただきたいです(＞＜)

《足を組むと起こる影響その1》体の疲れが取れにくい！
足を組む癖は体を歪ませてしまいます！
体の歪みは疲れやすい体の1番の原因となります(T . T)
朝起きた瞬間から体が重く、早く横になりた～い、、、となっていませんか！？

《足を組むと起こる影響その2》痩せにくい体質、むくみやすい体質！
足を組むことで、骨盤が歪んでしまいます！
骨盤が歪むと、ぽっこりお腹になったり、足が浮腫んでしまったり、引き締まった体から遠ざかってしまいます(~_~;)

《足を組むと起こる影響その3》肩こりや辛すぎる頭痛の原因！
足を組むと姿勢が崩れてしまい、猫背や前傾姿勢になってしまいます。
そうなることで、血行不良になり肩こりや頭痛は一気に加速します(T_T)

足を組みたくなる理由の一つとしてお尻の筋肉の衰えが原因に挙げられています！
お尻の筋肉が低下することで、長時間イスに座ることに耐えられなくなり、足を組むことで片方のお尻の筋肉を休めているとか・・！

お尻の筋肉を鍛えることも改善の秘訣かもしれませんね(*^▽^*)

まずは意識を変えることが大切です♪
このブログを読んでいる今、足を組んでいませんか？
猫背になっていませんか？

今日から少しずつ意識をしながら、改善に向けて頑張っていきましょうね(o^^o)