『有酸素運動☆』

こんにちは、ホグミィの西濱です🙃🌈
有酸素運動は、ゆったり呼吸をしながら行う運動です！
有酸素運動を行うことによって、脂肪燃焼効果や心肺機能の向上や血圧の安定などが得られます🎵
暑さに負けそうな身体もスッキリしていきます！😇🎵
少しでも有酸素運動を取り入れて、体調管理に努めていきましょう☆