こんにちは、ホグミィです。
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突然ですが、「腸のケア」されていますか？

美肌や健康を保つために大切なことは「腸活」と言われています。
腸内を整えることで、身体の内側から健康できれいになり、血行を促進し免疫力アップにもつながります。

小腸と大腸を合わせた腸の長さは成人で約7ｍほどです。
しかし年を重ねると長さが伸びていき、活動も鈍っていきます。それにより、便秘や下痢などのトラブルにつながり、更に血行不良や冷えなどの症状がでてきます。
腸内環境が悪いと腸がむくみ、全身のむくみやぽっこりお腹の原因にも・・。

そこで、食事や生活習慣を見直そうと思っても、改善するのはなかなか難しいですよね。

でも実は“腸は内臓の中で唯一外部からケアできる臓器”なんです！
骨や分厚い筋肉で覆われていない腸は、マッサージなどで腸の働きをよくすることができます。
マッサージでリンパの老廃物を排出するとウエストや下腹など見た目がスッキリする効果も期待できます。
また腸は“第二の脳”ともよばれており、腸の働きをよくすることで自律神経が整い、イライラや不眠などのトラブルも改善するといわれています。

腸をマッサージすると体中の血流がよくなり、全身がぽかぽかしてきますよ！
冬にため込んだ老廃物をしっかり流して、春に向けて薄着対策、そして免疫力アップを目指しましょう☆