こんにちは！池元です🌼

今日は肩甲骨の簡単なストレッチをご紹介🦴✨
回数や時間にこだわらず、
椅子に座って少し意識して出来る時に是非☺️❣️

姿勢の改善、肩こりの軽減、肩関節の柔軟性向上、
ストレスの軽減など嬉しい効果がたくさんあるので

思い出した時にやってみてくださいね🌟