『首のストレッチ』

『首のストレッチ』

こんにちは、ホグミィの西濱です🙃
寒くなると首をすくめる動作が増えるため、首や肩周りの血流が悪くなってしまいます💦
首のストレッチを日常的に取り入れ、首や肩周りの流れを良くしましょう!
水分補給をこまめにしたり、できるだけお風呂に浸かって身体を温めることも大切です!💪✨