こんにちは🥳池元ですっ✨

お客様の気になる箇所No.1といえばやはり
首肩背中ですよね。。寒くなると特に
ぐっと硬まっているような感じになり
痛かったり、ハリを感じたりするのでは？

凝りになる原因はいくつかあって

デスクワークやスマホ操作によって悪くなりがちな姿勢。
背中の筋肉が同じポジションを維持することで、
徐々に緊張し、血行不良が生じていきます😭

そして、日常のストレスが筋肉の緊張を引き起こします。
仕事や生活のプレッシャーが高まると、肩や背中の筋肉が
固まりがち。心と体は密接に繋がっていることを忘れずに✨

運動不足🏃も背中の凝りの仲間入り🔥
筋肉が十分な動きを経験しないと、硬直してしまいます。
適度な運動を欠かさないように心掛けてくださいね♪

少しのことですが
椅子やデスクの高さを調整し、背中への負担を減らしたり

簡単なストレッチや深い呼吸で背中の筋肉を緩め、
ストレスを軽減させてあげてください👌

背中の凝りは日常の小さな癖が積み重なって引き起こすもの。
意識的な生活習慣の見直しと、
背中への優しさが解消の手助けとなりますよ😊🧡