こんにちは、ホグミィです。

最近は急に冷え込み出したと思ったら、日中は暑かったりと身体に負担がきますよね？
今回は寒暖差で起こる疲労についてのお話しです。

朝方・日中・夜間の気温差が大きい季節の変わり目には、寒暖差疲労が起きることがあります。
寒暖差疲労は、気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、エネルギーを消費してしまうために起こる症状のことです。主な症状は、疲労感やめまい、食欲不振などです。1日の最高気温と最低気温との差が7度以上ある日や、前日との気温差が7度以上ある日に症状が現れやすいでしょう。
疲労は、体力の消耗や精神的なストレス、自律神経や甲状腺の病気など、さまざまな原因でも起こります。寒暖差が激しい時期に疲労が起きた際は、寒暖差疲労も可能性のひとつとして考えましょう。
まだまだ、この季節には寒暖差があると思います。
体調には気をつけて下さいね。