足の指動かしてますか?

こんにちは☆Hog-meです!
みなさんは普段、足指を動かしてますか?

現代人は足の指を使えていない人が多いと言われていますが、身体の先端である足指が使えていないと、根本的な身体の不調の原因になることも・・・。

【足指が使えていない原因】
・高いヒールを履き続けていて重心のかけ方に悪い癖がついている
・立ち姿や歩き方などの日々の習慣
・運動不足

【起こりうる不調】
・慢性的な腰痛
・慢性的な肩こり
・膝痛

足の指をしっかり使えていると足裏全体で蹴り出すことができるため、踏ん張る力や蹴り出す力を身体全体に伝えることができ、身体のバランスがとりやすくなります。

足裏の反射区の中でも、足指付近にはリンパ腺や目、耳のツボが集まっています。

そのため、足の指を動かすことで、血行やリンパの流れがスムーズになります。

エアコンが効いた室内で過ごすことが多い人や、冷たい飲み物を飲む機会が多い人は、身体が冷えていることが多いですが、そんな冷えや運動不足から来るむくみの解消にも、足指を動かすことが効果的だと考えられます。

指が地面をしっかりつかめるようになると、背筋が伸びて姿勢も良くなるため、立ち方も変わってきます。

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