こんにちは、ホグミィです。

もみほぐしには、色んな効果があります。
　筋肉を緩める効果
マッサージ にはその名前の通り、筋肉を緩める効果が期待されています。
筋肉が固くなった場所をマッサージすることによって、肩コリや首コリなどの改善効果が期待できます。
　血行を促進する効果
揉みほぐしには、血行を促進する効果も期待されています。
筋肉が緊張して固くなると、血管を圧迫して血行を阻害しますが、マッサージによって筋緊張が緩むことで、血管が拡張し、血行促進効果がもたらされます。
　むくみを改善する効果
特に筋力の弱い女性の場合、下半身に血液が滞り、むくみが現れがちです。
そんな時に、ベッドに横たわってふくらはぎをマッサージ
してもらうことで、全身の血流促進効果が期待できます。
　リラクゼーション効果
マッサージに期待できる効果としては、リラクゼーション効果もあげられます。

マッサージすることによって、筋肉がほぐれてリラックス効果があり、いいことが沢山あります。
是非、マッサージを試してみて下さいね♪