こんにちは、ホグミィです。

「暑熱順化」とは読んで字のごとく、暑さに体を慣れさせること。暑熱順化は近年、スポーツの現場などでも暑さ対策として重要視されています。スポーツをしない人にとっても、熱中症予防に役立ちますので、覚えておくといいと思います。

私たちの体の機能は季節に合わせて調節されています。熱中症はこの体温調節システムがうまく働かなくなることが原因で起こります。つまり、「体内に熱がこもる」「体内の水分と塩分不足が起こる」ことを、いかに防ぐかがカギなのです。

近年は梅雨が明ける前から、気温が35°C以上の猛暑日になる日も少なくありません。暑さに慣れていないと、急な気温の上昇に体の調節がうまくいかず、熱中症になるた険性が高まります。

梅雨が明けて暑い日が続き、体が慣れてくると、人間は暑さに強くなります。しかし、熱中症予防では、その前から体を暑さに慣れさせる期間が必要になります。

体を暑さに慣れさせて、熱中症には気をつけて下さい。