こんにちは、ホグミィです。
普段から首には大きな負担がかかっています。
人の頭の重さは体重の10%ほどもあるため、例えば体重60キロの人であれば、毎日6キロもの重さを支えていることになるのです。
首や骨(頸椎)はこの重みを支えながら、上下左右への動き・回転など、複雑な動きに対応しています。しかし、加齢や運動不足などにより首の筋肉が弱ると、ちょっとしたことで筋を違えたり、筋肉のこわばりから痛みに発展したりしがちです。
多くの首の痛みは上記のタイプなので、生活習慣の見直しやトレーニングなどによって防げます