今回は骨盤が歪んでしまう気をつけるべき習慣についてのお話です。

その代表的な習慣とは
・足を組む癖がある
・片足重心
・床やソファー中心の生活
・毎日同じ手で鞄を持つ
・頬枝をつく癖があるなどがあります。

骨盤が歪んでしまうと猫背や反り腰など姿勢不良につながりやすくなってしまいます。
また、姿勢不良から呼吸が浅くなり疲れが取れにくくなったり、肩こりや腰痛に発展することもあります！
悪い習慣を見直すことも必要です。
気をつけてみて下さいね。