こんにちは☆Hog-meです！

今回は頭皮と髪の毛についてお伝えしていきます！

スマホを見る姿勢や猫背、くいしばりなど、些細な習慣やクセ、環境やストレスの影響で頭皮が凝り固まると、頭皮が臭う、髪の毛がパサつく、分け目が目立つなど、老け髪になってしまいます。

【頭皮のコリチェック】
・頭皮が指でつまめない
・こぶしでグリグリすると痛い
・昔より頭が四角い
・頭皮がぶよぶよしている

カチコチに凝り固まった頭皮からは、健康な髪の毛は生えません。

髪の状態に大きく関係するのが頭皮の血流です。

頭皮の血流が悪くなると、頭皮環境に影響して健康的な髪が育ちにくくなり、老け髪や抜け毛の原因に。

特に頭頂部は血管が少ないため、血流が悪くなりがちになります。

こぶしで刺激してイタ気持ちいいところが凝っている部分なので、そこを集中的にほぐしてもOK。

より効率よく美髪を育てるためには頭部全体の血流を巡らせることが大切です。

シャンプーのついでに頭全体をほぐす習慣をつけるのも◎。

頭皮をほぐして髪も体も健康にしていきましょう(^^)/