こんにちは☆Hog-meです！

外の暑～い日差しや紫外線、冷房などで体調を崩してないですか？

そんな自律神経の乱れを癒す対策として、しっかり湯船に浸かるのがオススメ♪♪

メリットとしては、身体の筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になります★☆
副交感神経とは、血圧が落ち着き、リラックスした状態です！

忙しい方は、熱めのシャワーを首に当てるのもオススメですが、やっぱり湯船にはかないませんね( ´ ▽ ` )

(※汗をかくのでしっかりと水分補給しましょう)

気分が落ちている時、浮腫がひどい時、筋トレやダイエット中の方にもオススメです(*^^*)

特別な準備をしなくてもすぐに始められるのも魅力ではないでしょうか(^-^)

その日の気分に合わせて、お塩や入浴剤を入れて、リラックスしてみてください♪