デスクワークでパソコンの画面を見る時間が長い、また、スマートフォンの使用時間が長くなってしまうと
眼精疲労に陥ることがあります。
眼精疲労とは
・目がショボショボする
・ドライアイ
・目の奥の痛み
・目の充血
・ピントが合わない
といった症状を引き起こします。
実は眼精疲労の方のうち約半分は肩こりの訴えがあるとのデータがあります！
目や首を温める、目を大きく動かすといった眼精疲労の対策もありますが、
デスクワーク中の姿勢も大切で、首回りの筋肉が硬くしないようにいい姿勢を保つ必要もあります。