こんにちは☆Hog-meです!
身体が凝っているな、辛いななどと感じた時に、その部分を触ると硬くなっていたり、ゴリゴリしていたりすることはありませんか?
その正体は「筋硬結」と言います。
これは、血液とリンパ液の循環が悪くなって疲労物質が蓄積し、筋肉内部の筋繊維が収縮して持続的に過緊張状態になってしまっているものです。
肩コリなどのいわゆる「コリ」を指すものは、この筋硬結になります。
筋硬結を放っておくと、不快感や痛みだけでなく、しびれやむくみ、動作が困難になることもあります。
これを治すには、マッサージなどで筋硬結を起こしている筋肉を刺激して血流を良くし、筋肉の収縮を取り除くことが必要となります。
しかし、筋硬結は一度出来てしまうと、それをゼロのまっさらな状態に戻すのは大変難しいです。
疲労を溜め込む前に、お疲れを感じたら早めにHog-meへお越しください(^^)