メンテナンスのタイミング

こんにちは!ホグミィです(^-^)

皆さんがマッサージを受けたいと思うときには、どんな時ですか?
そう思う時は身体の不調がすでにあるはずです。

頭が重い、肩が凝った、朝がだるい、食べたくない、眠りが浅い…
こういった不調を感じることがストレスとなり、さらに体調が悪くなることがあります(T_T)

こういった悪いサイクルに入る前に、身体のメンテナンスをすることが大切です!!
オススメは定期的に通うこと。

定期的の部分は人によりまちまちですが、感覚的にはマッサージに行きたいなと思うよりもほんの少しだけ前に行くことが効果的です(^.^)

自分の「定期的」が良くわからないという方は、だいたい3週間から4週間を目安にしてみてください。

施術の効果は
・自律神経のバランス改善
・血行改善
・筋を緩める などありますが、
直接痛みを止めたり、すぐに肩凝りが改善されたりするわけでなく、悪いサイクルを打ち破り良いサイクルをつくっていくことが大切です。

疲れた体を放置せず、ぜひご自分のサイクルでメンテナンスをしてみてくださいね♪